AVANCLINIC: TRATAMIENTOS INTEGRALES

SOLUCIONES A PROBLEMAS ESTÉTICOS O FISIOTERAPÉUTICOS

Avanclinic da un paso más y ofrece soluciones con tratamientos integrales de salud y belleza en Madrid

Avanclinic abre sus puertas en el nº 39 del Paseo de la Habana ofreciendo en un mismo espacio soluciones eficaces tanto a nivel de salud como de estética, gracias a su equipo formado por especialistas de las diferentes ramas que comprende el cuidado integral de nuestro cuerpo, abarcando desde la psicología, la nutrición o la fisioterapia, hasta la medicina estética, especialistas en estética, un cirujano plástico y estético y un ecografista.

Un amplio equipo de especialistas en distintas Ciencias de la Salud es el encargado de ofrecer soluciones integrales a problemas concretos relacionados con la estética, los trastornos musculares y esqueléticos, y la nutrición.

Como resultado de la puesta en común de sus diferentes puntos de vista, nacen los tratamientos integrales, que les permiten ofrecer soluciones mucho más avanzadas tales como:

• Tratamientos integrales, destinados a mejorar salud y la belleza a través de la combinación de hábitos de vida saludables y tratamientos conjuntos diseñados desde las distintas especialidades médicas. Son tratamientos focalizados en momentos vitales como la adolescencia, el postparto y la menopausia.
• Tratamientos estéticos, que trabajan de una forma global, desde una intervención mínimamente invasiva a cirugías plásticas y reparadoras.
• Tratamientos específicos, que ofrecen soluciones fiables y satisfactorias a problemas estéticos y de fisioterapia de tratamiento no frecuente, tales como: extirpaciones con láser de lunares, nevus, xantelasma o rinofimas; eliminación de tatuajes; o tratamiento de la fascitis plantar; Indiba Gym; o micronutrición.

Más de cien propuestas diferentes conforman la carta de tratamientos que ofrece AvanClinic, que abarcan desde la depilación láser o eliminación de tatuajes, hasta combinaciones de fisioterapia tradicional con radiofrecuencia y pilates, logrando tratamientos pioneros y exclusivos como el específico para curar la fascitis plantar o los tratamientos con Indiba Gym, entre otros; eliminaciones cutáneas como nevus de OTA, xantelasma, cicatrices con CO2, mesotox, resurfacing con CO2,…; tratamientos DETOX que emplean radiofrecuencia y micronutrición; los tratamientos integrales para el postparto, menopausia, adolescencia o manos y pies; o las dietas combinadas con apoyo psicológico y micronutrición junto con tratamientos reafirmantes para lograr unos resultados espectaculares.

Los precios de los diferentes tratamientos de AvanClinic parten desde los 30 € de una mascarilla con masaje facial de 25 minutos, hasta los tratamientos integrales de precio cerrado y adaptado a las necesidades de cada paciente, que incorporan las técnicas corporales más revolucionarias, como la radiofrecuencia Indiba Gym o el láser CO2, logrando los objetivos deseados. 

AvanClinic abre sus puertas ininterrumpidamente de lunes a viernes de 10:00 a 21:00 horas y los sábados de 10:00 a 14:00 horas. Se puede ampliar información en el teléfono 91 731 56 74 o a través de su página web www.avanclinic.es

Muchas gracias Mundofinanciero.com por vuestro artículo...
Abril de 2014

Puede consultar más información sobre nuestros Tratamientos Integrales, estéticos y de fisioterapia  en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC - Paseo de la Habana 39 - Madrid

Todos los artículos y consejos de tratamientos integrales en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en tratamientos integrales seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

Fisioterapia pre y post parto - (Fisioterapia obstétrica)

CONTIGO DURANTE EL EMBARAZO

Fisioterapia pre y post parto en MEDIBELL (Fisioterapia obstétrica en Madrid)

Si estás embarazada, deseas ser madre próximamente o acabas de serlo, en MEDIBELL queremos estar contigo para mejorar tu calidad de vida y para que así puedas disfrutar más de tu bebé.

Sabemos que durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que van a desestabilizar su estructura pélvica y pueden provocar fácilmente dolores de espalda, ciáticas y distensiones abdominales. Además, aunque todavía suene como “tabú”, un gran porcentaje de puerperas sufren algún tipo de daño en el suelo pélvico durante el embarazo y/o parto, como son las incontinencias urinarias o las hemorroides. Muchas mujeres todavía no son conscientes que estos daños pueden evitarse o tratarse y que de no hacerlo, pueden agravarse o convertirse en un problema crónico.

Con el objetivo de minimizar todos estos daños en tu cuerpo y para ayudarte a que lleves un embarazo lo más cómodo posible en MEDIBELL ponemos a tu disposición a una fisioterapeuta que estará contigo para prepararte físicamente.

Durantes estas sesiones personalizadas de fisioterapia obstétrica, se realizarán ejercicios respiratorios, ejercicios adaptados de Pilates, flexibilización articular, reeducación postural, ejercicios de suelo pélvico, estiramientos y corrección de hábitos posturales. Todo ello, comenzando durante el segundo trimestre del embarazo, hará que te sientas mejor, proporcionará estabilidad a tu cintura pélvica, evitará las temidas incontinencias urinarias o los sufridos dolores de espalda y hará que tengas un mejor control de tu cuerpo, lo que te facilitará el parto. Varios estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio adaptado durante el embarazo disfrutan de partos más cortos, con menos intervenciones y con una recuperación más rápida.

Además, la fisioterapia también ofrece una continuidad en el tratamiento postparto para que puedas recuperar tu figura a través del INDIBA^® GYM; un sistema que integra ejercicios de Pilates y abdominales hipopresivos mientras se aplica Radio Frecuencia INDIBA^®. De este modo volverás a lucir un vientre envidiable y mantendrás una espalda más sana después de haber dado a luz.

No dudes en contactar con nosotros para ampliar información sobre fisioterapia obstétrica (fisioterapia pre y post parto).

MEDIBELL también dispone de departamento de Nutrición y departamento de Psicología con profesionales que pueden ayudarte cuando lo necesites, lo que denominamos Tratamiento Integral Post Parto.

¡La primera cita informativa es gratuita!

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática y protocolos INDIBA - TECAR

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web: o en nuestra clínica.

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia post parto en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia obstétrica en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

TRATAR LA FASCITIS PLANTAR

Como tratar la Fascitis Plantar con el novedoso Protocolo INDIBA activ
Departamento de fisioterapia de AVANCLINIC, Madrid.

La fascitis plantar: una patología muy rebelde

La fascitis plantar es la inflamación del tejido grueso de la planta del pie. Este tejido se denomina fascia plantar; una membrana fibrosa cuya función es la de proporcionar estabilidad y mantener la bóveda plantar absorbiendo los impactos recibidos por la marcha y el propio peso del cuerpo.

La fascitis se manifiesta con dolor e inflamación en la planta del pie (en uno o en ambos) siendo más agudo en la zona cercana al talón y, según se va desarrollando, con mayor presencia a lo largo de la zona media del arco. El dolor se hace más intenso por la mañana con los primeros pasos tras levantarnos de la cama y mejora ligeramente con la actividad.

Son varios los factores que pueden provocar su sobrecarga y producir una fascitis aguda, la cual fácilmente puede convertirse en crónica si no la tratamos adecuadamente. Entre las causas más destacadas encontramos:

• Alteraciones en el arco plantar (pie plano, arco plantar alto, malformaciones óseas, etc).
• Uso forzado de calzado de suela muy fina, blanda o excesivamente rígida. En especial: 
• Al permanecer largas jornadas de pie.
• Al correr largas distancias por terrenos irregulares.
• Sobrepeso o aumento repentino del mismo.

Además, la predisposición a la fascitis aumenta si Ud. ha practicado mucho deporte de impacto durante la adolescencia, mientras los huesos todavía estaban creciendo y la demanda muscular ha sido excesiva. 

Tratamiento de la fascitis plantar:

Mi experiencia profesional en el tratamiento de patologías biomecánicas del pie me han demostrado que la fascitis plantar es una de las afecciones más difíciles de erradicar puesto que los métodos convencionales no son suficientes para eliminar la inflamación si a continuación seguimos demandando trabajo sobre los pies simplemente al caminar, siendo el reposo total muy difícil de seguir y perjudicial en otros aspectos. Motivo por el que curar la fascitis plantar es tan complejo.

El enfoque que hasta ahora se ha aplicado a esta patología consiste en tratamiento farmacológico, aplicación de hielo, cremas antiinflamatorias, ultrasonidos, electroterapia y/o terapia manual (masaje y estiramientos). Este tipo de tratamientos en ocasiones pueden ayudar al paciente a sentirse algo mejor inmediatamente después pero el beneficio no se suele mantener en el tiempo ya que, aunque relajan la musculatura, su efecto carece de la profundidad necesaria para eliminar eficazmente la inflamación y curar la fascitis plantar.

En muchas ocasiones, un estudio biomecánico correctamente llevado a cabo donde nos diseñen unas plantillas a medida nos puede ser útil para corregir posibles alteraciones en la pisada así como para absorber el impacto recibido durante la marcha. De este modo, con unas plantillas adecuadas evitaremos que la fascia plantar sufra en el futuro pero seguimos necesitando tratar la inflamación, la cual por sí sola difícilmente desaparecerá.

En AVANCLINIC  hemos logrado una efectividad muy alta de tratamiento al poder acceder en profundidad a la fascia plantar para drenarla con el empleo de la Radio-Frecuencia INDIBA®activ. Esta técnica tan innovadora y puntera en el ámbito de la rehabilitación es empleada por el fisioterapeuta de forma indolora a la vez que realiza un masaje, estira la fascia y trata la musculatura tanto del pie como de la parte posterior de la pierna.

Estamos consiguiendo resultados inmejorables con las sesiones de Fisio-INDIBA® ya que el efecto la energía electro-regeneradora actúa de forma natural y no invasiva en el interior del tejido biológico, sobre los planos más profundos, activando los procesos antiinflamatorios y de reparación tisular propios del organismo. Esta técnica no tiene contraindicaciones y se puede comprobar una mejoría desde la primera sesión. En AVANCLINIC Ponemos a su disposición la tecnología más avanzada para que no sufra con esta patología tan incapacitante.

No deje que su patología se haga crónica, pues difícilmente se curará sin tratamiento. Pida una cita informativa totalmente gratuita, y en AVANCLINIC valoraremos su caso y podremos ofrecerle una atención personalizada.  

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

LOS BENEFICIOS DEL DRENAJE LINFÁTICO MANUAL

Descubre cómo ayudar a tu sistema linfático.

Departamento de fisioterapia de Avanclinic - Madrid

A lo largo de la vida es frecuente padecer algún tipo de retención de líquidos o edema. Los edemas son nocivos para la salud ya que el encharcamiento que se produce hace que las células de los tejidos afectados no reciban bien los nutrientes ni eliminen bien los residuos que producen. Con el tiempo, la acumulación de estos productos puede hacer que la zona afectada se fibrose produciendo un endurecimiento de la misma.

Tanto la localización como la composición del líquido acumulado pueden variar. Cuando el líquido que se acumula se debe a un fallo en la circulación linfática, hablamos de linfedema.

Breve noción sobre el sistema linfático:

El sistema linfático está formado por una extensa red de vasos y ganglios paralela al sistema venoso que filtran y transportan la linfa (fluido compuesto por macroproteínas, grasas, sales y glóbulos blancos) hacia el corazón. 

La importancia del sistema linfático reside en su doble función:

• Transporte: drena el exceso de fluidos y moléculas de mayor tamaño que el sistema circulatorio no puede, evitando así que los tejidos se hinchen. 
• Inmunológica: produce en sus ganglios células inmunitarias que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones.

APLICACIONES DEL DRENAJE LINFÁTICO MANUAL (DLM):

El DLM es una técnica manual específica y compleja con la que se estimula la salida de líquido linfático de una zona donde se había acumulado hacia un lugar de desagüe, activándose así una circulación más fluida y ayudando al sistema a completar su función de transporte. Son manipulaciones lentas, suaves y repetidas las cuales ejercen también un efecto de relajación y mejoran el sistema inmunológico. Al tratarse de una técnica tan específica, debe siempre realizarse por profesionales cualificados.

En AVANCLINC disponemos de un equipo multidisciplinar, donde un fisioterapeuta con amplia formación y experiencia en Drenaje Linfático Manual valorará su estado -junto al médico cuando sea necesario- y le indicará el mejor tratamiento para su patología. Los edemas pueden tener diferentes causas y, por lo tanto, el tratamiento debe ser personalizado para cada caso. 

En una sesión de DLM, el fisioterapeuta podrá ofrecerle:

• El mejor tratamiento de drenaje; con la posibilidad de añadir a las maniobras manuales la tecnología más puntera de Radio Frecuencia INDIBA®, obteniendo una mayor eficacia.
• Consejos de prevención y cuidados del miembro afectado.
• Los ejercicios más adecuados para realizar en su domicilio.
• Las maniobras recomendadas de autodrenaje.
• Asesoramiento sobre el empleo de medias, manguitos y otras ayudas técnicas.
• Un vendaje neuromuscular de la zona afectada si fuera necesario.
• Un vendaje multicapa del miembro cuando sea necesario.

INDICACIONES DEL DLM:

• Edema local secundario a traumatismo. Un esguince de tobillo es el ejemplo más frecuente; la zona afectada se hincha y se produce un hematoma por la salida de sangre al tejido intersticial. Es necesario que el fisioterapeuta le aplique una terapia manual periódica para facilitar la recuperación del ligamento complementándolo con un drenaje linfáctico para ayudar a reducir la inflamación y el hematoma. Con la ayuda de INDIBA® activ notará el alivio desde la primera sesión.
• Embarazadas. Con gran frecuencia, las embarazadas sufren edemas en tobillas durante los últimos meses de gestación, debido al un aumento de peso y de la presión hidrostática que sufren sus piernas. Es de gran ayuda en estos casos realizar un drenaje exclusivamente manual para ayudar a mejorar su circulación. Además, aportará a la mujer embarazada una gran sensación de descanso y relajación.
• Antiestrés. Un drenaje linfático con periodicidad mensual favorece el trabajo del sistema inmunitario. Por ello, le ayudará a aumentar sus defensas y además, le aportará una gran sensación de relajación y bienestar; muy útil en periodos de tensión, ansiedad o agotamiento. 
• Linfedema. Son frecuentes los linfedemas secundarios a procesos tumorales. Por ejemplo, tras la intervención y aplicación de radioterapia en cáncer de mama, casi el 40% de las afectadas pueden sufrir un linfedema en el brazo, siendo necesario un cuidado y un tratamiento muy específico. Será necesaria una terapia física descongestiva, que incluye un DLM (preferiblemente acompañado de la tecnología INDIBA para aumentar su eficacia) y la realización de un vendaje multicapa al terminar la sesión.
• Lipoedema. Se trata de una alteración de la distribución de la grasa. En muchos casos aparece en las caderas y en las pantorrillas, aunque también puede afectar a los brazos. Recomendamos una valoración previa por parte del equipo médico, quien indicará el tratamiento más adecuado a cada caso. En AVANCLINIC disponemos de un equipo multidisciplinar cualificado que le atenderá para obtener los mejores resultados: la Dirección médica contemplará el mejor tratamiento (mesoterapia, Aqualix, Radio Frecuencia INDIBA®, drenaje manual, etc), llevándolo a cabo con la ayuda del personal del departamento estético. Además, ponemos a su disposición a una Nutricionista especializada para poder complementar el tratamiento con una dieta o con pautas adecuadas de alimentación, y un Fisioterapeuta que podrá atenderle también si es necesario una terapia física descongestiva. 

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

LA FISIOTERAPIA Y LAS LESIONES EN EL DEPORTE - Con INDIBA activ

La fisioterapia ha evolucionado mucho en el campo de las lesiones en el deporte gracias a la tecnología INDIBA activ. Una  terapia manual mejorada del fisioterapeuta gracias a las propiedades regenerativas de la Radio Frecuencia INDIBA^® activ, de modo que podamos alcanzar unos mejores resultados en menos tiempo.

En los últimos años han aumentado el número de personas que practican algún deporte o actividad física, ya sea a nivel profesional o como afición, lo que implica un aumento del número de lesiones musculares y osteoarticulares.

Entre las lesiones derivadas del deporte encontramos con mayor frecuencia:

·         Esguinces

·         Tendinopatías

·         Fracturas

·         Desgarros musculares

·         Contusiones

·         Condropatías.

Cada vez somos más conscientes de la necesidad de tratar óptimamente dichas lesiones con el fin de que no se conviertan problemas recidivantes o para evitar secuelas permanentes/crónicas. Por ello, es necesario realizar un buen diagnóstico, buscar el mejor tratamiento posible y ponerse en manos de un buen fisioterapeuta. En el caso de practicar deporte a nivel de competición, es igual de importante la prevención como el tratamiento, debido al sobreentrenamiento al que se someten los deportistas y en muchas ocasiones a la falta de los periodos de recuperación necesarios.

Para aumentar la eficacia de un tratamiento (preventivo y terapéutico) podemos añadir a la terapia manual que aplica el fisioterapeuta las propiedades regenerativas de la Radio Frecuencia INDIBA^® activ, de modo que podamos alcanzar los mejores resultados.

Este objetivo lo cumplimos en AVANCLINIC aumentando el beneficio de una sesión de fisioterapia convencional -en la que podemos realizar diversas técnicas como Cyriax, estiramientos pasivos, masoterapia, potenciaciones isométricas, drenaje manual, etc.-, mientras el fisioterapeuta se coloca en la mano un electrodo especial que aplica al mismo tiempo la energía electro-regenerativa de INDIBA^® activ, produciendo una sensación muy agradable y de máxima relajación muscular. Con esta simultaneidad de técnicas conseguimos potenciar la regeneración del tejido blando, mejorar el trofismo celular, drenar los productos de desecho y acelerar la reabsorción de hematomas. El resultado es una clara aceleración de los procesos naturales de curación del cuerpo humano y si además aplicamos un vendaje neuromuscular al finalizar la sesión, el beneficio se prolongará aún más en el tiempo.

En AVANCLINIC nuestro compromiso es dar el mejor tratamiento posible, contando para ello con la tecnología más puntera e innovadora del mercado actual. Disponemos de una división de fisioterapia y rehabilitación donde profesionales formados y con experiencia se encargarán de proporcionar la mejor atención a su patología. Además, nuestros equipos de INDIBA^® activ marcan la diferencia de nuestros tratamientos exclusivos, donde podrá recuperar lesiones crónicas, notar un alivio de un dolor agudo desde la primera sesión y reducir el tiempo de recuperación de las lesiones, siempre de forma segura, inocua y no invasiva, incluso en presencia de implantes metálicos.

INDIBA en el deporte de élite y en las Olimpiadas:

La tecnología INDIBA^® activ ha sido probada en el deporte profesional donde la rápida recuperación es una necesidad absoluta, siendo utilizado por los atletas profesionales y las personas que participan en deportes de alto nivel competitivo o actividades en las cuales el sistema músculo-esquelético está trabajando al límite. Así, se ha consolidado eficaz en la preparación atlética, la prevención o la recuperación de lesiones post-traumáticas.

El mejor ejemplo lo muestran las Olimpiadas del 2012, donde la delegación española ha contado con diversos equipos de INDIBA^® activ en el servicio de fisioterapia del COE, el equipo español de Tenis, la selección masculina de Baloncesto, el equipo nacional de Natación Sincronizada y el equipo nacional de Ciclismo. Además, otras delegaciones también han dispuesto de la  tecnología INDIBA^® activ como la Federación Argentina de Vela o el Comité Olímpico Francés.

Los tratamientos aplicados con la Radio Frecuencia han sido tanto preventivos previos a las competiciones, como terapéuticos y de forma post-competición para adquirir una mayor descarga muscular y relajación.

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

FISIOTERAPIA TECAR / INDIBA Activ - LA TECNOLOGÍA QUE UTILIZAN LAS ESTRELLA DEL DEPORTE

TECAR ó INDIBA activ la Fisioterapia de MODA entre las estrellas del deporte, ahora en Madrid.

Los protocolos de Fisioterapia TECAR ó INDIBA Activ complementan la fisioterapia tradicional incrementando notablemente su efectividad. Empleada en grandes atletas como RAFA NADAL.

Todos los que tanto necesitamos la fisioterapia para reducir molestias y mejorar los mil y un dolores de espalda, cuello, codo, rodillas, etc, que tanto padecemos, estamos de enhorabuena. El departamento de FISIOTERAPIA de AVANCLINIC en Madrid viene realizando además de las tradicionales terapia de fisioterapia, protocolos basados y apoyados en la última tecnología TECAR / INDIBA activ. Este tipo de tecnología aplicada por un fisioterapeuta profesional y formado nos va a permitir logar unos resultados mucho más rápidos, una recuperación de lesiones hasta en la mitad de tiempo, así como lograr una reducción de hematomas, hinchazones y del molesto dolor desde la primera sesión.

Este tipo de tecnología está muy de moda entre las grandes estrellas del deporte, motivo por el que AVANCLINIC lo pone a TU alcance en nuestra clínica de Paseo de la Habana 39 en Madrid. En la edición del 26 de Abril en el periódico MARCA, se informa sobre la utilización por parte del equipo médico de RAFA NADAL del equipo INDIBA Activ para su recuperación.

La fisioterapeuta Cristina Deike, encargada del departamento de fisioterapia de Avanclinic, nos explica cuales son los principales servicios de fisioterapia a vuestra disposición en nuestra cínica:

• SESIÓN DE FISIOTERAPIA / FISIO-TECAR - INDIBA activ: un fisioterapeuta colegiado valorará el tratamiento adecuado a su patología, con opción de añadir la radiofrecuencia INDIBA Activ (TECAR) al tratamiento para aumentar su eficacia. Indicado en contracturas musculares, dolores de cuello y espalda, patología de hombro, codo, rodilla y mucho más. ¡Tratamiento Estrella!
• DRENAJE LINFÁTICO MANUAL: ayuda a tu sistema linfático a depurar las grasas y los desechos del cuerpo con suaves maniobras que te aportaran bienestar, mejorarán tu sistema inmunológico y te relajarán al máximo. 
• DRENAJE LINFÁTICO EN CARA: prueba esta modalidad de drenaje en cara y cuello para depurarte por dentro y conseguir un mejor aspecto por fuera. 
• REFLEXOLOGÍA PODAL: mediante esta técnica terapéutica de origen oriental podemos estimular o calmar nuestro organismo a través las partes del cuerpo representadas en los pies. ¡Siente y disfrútalo! 
• PILATES SUELO: A través de este método y de manera personalizada, consigue aumentar tu fuerza y elasticidad para prevenir dolencias y ayudar a esculpir tu cuerpo.

Ven e infórmate: ¡1ª sesión informativa y de prueba gratuita!

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR LUMBAR

Las recomendaciones de fisioterapia para prevenir el dolor lumbar son imprescindibles

Departamento de fisioterapia de Avanclinic - Madrid

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en nuestra sociedad; estudios muestran que el 84% de la población alguna vez en su vida ha referido este tipo de dolor⁽¹⁾.  La lumbalgia -o dolor en la zona baja de la espalda-, es el tipo de dolor más común de espalda y es el proceso que genera más consultas en el sistema sanitario (tras el resfriado común) ⁽²⁾, siendo una causa frecuente de absentismo laboral.

Muchos son los factores que intervienen en el proceso de la lumbalgia; factores  biomecánicos (nuestra propia postura de pie), psicológicos (nuestro umbral de dolor), culturales o laborales. Pero sabemos que ciertos aspectos inciden directamente en el sufrimiento a nivel muscular o intervertebral de la zona. Éste es el caso de los malos hábitos posturales o la realización de sobreesfuerzos levantando peso, especialmente cuando llevamos una vida sedentaria y nuestra musculatura no está preparada para ello.

Debemos ser conscientes que entre los que padecen un dolor lumbar agudo en algún momento de su vida, aproximadamente el 60% de ellos vuelve a tener una recaída antes del año⁽³⁾. Por ello, en AVANCLINIC sabemos que la prevención es el arma más importante ante esta patología causante de tanta discapacidad y queremos ayudarte a evitarla. A continuación te proponemos unos consejos:

1. Realiza el ejercicio adecuado para preparar tu musculatura a sobrellevar las posturas y los esfuerzos de tu día a día sin que provoque contracturas o afecte a tu columna. En AVANCLINIC disponemos de gimnasio para la realización de Pilates Suelo y Máquinas, con un Fisioterapeuta y un Entrenador Personal que te dirigirán en el tipo de ejercicio más apropiado para cada caso. Recomendamos realizar Pilates 2 horas en semana; en un mes ya notarás los cambios y en dos meses adquirirás elasticidad para prevenir las contracturas mientras reforzarás tus abdominales para proteger la zona lumbar.
2. Cuida y mima tu cuerpo, aunque no tengas dolor agudo en ese momento. Visita al Fisioterapeuta cada 2-3 semanas para que en cada sesión valore el estado de tu musculatura, trate las contracturas latentes o manifiestas y pueda detectar y evitar precozmente un cuadro agudo de la lumbalgia. En AVANCLINIC el fisioterapeuta dispone de diversas opciones de tratamiento: fisioterapia osteopática, aplicación de radiofrecuencia INDIBA(TECAR), quiromasaje, estiramientos musculares, vendaje neuromusculares, Reflexología Podal, etc.  En caso de tener molestias o padecer una lumbalgia aguda o subaguda, la frecuencia de las sesiones será mayor, dependiendo de cada caso. Necesitarás relajar la musculatura y técnicas específicas para reducir el dolor. Consulta al profesional.
3. El fisioterapeuta te mostrará en cada sesión los estiramientos que debes realizar diariamente en tu casa. Serán dirigidos a medida de cada caso y te llevarán 5 minutos realizarlos, de modo que puedas mejorar y mantener el tono muscular.
4. Adquiere hábitos posturales adecuados, evita las posturas, gestos y actividades que dañan tu espalda. Por ejemplo, incorpórate de la cama siempre de lado; emplea un colchón y una almohada que se adapten a tu anatomía y evita dormir boca abajo. Si duermes boca arriba, coloca una almohada debajo de las rodillas de modo que éstas se doblen ligeramente. El fisioterapeuta valorará y te aconsejará lo más adecuado en tu estado.
5. Si trabajas sentado muchas horas seguidas utiliza un reposapiés, un soporte lumbar si fuera necesario y asegúrate que tu zona de trabajo queda delante tuyo, sin tener que girar el cuerpo a los lados. Procura levantarte del asiento y caminar cada 30 minutos.
6. Si pasas largas horas de pie, apoya uno de los pies sobre un cajón y ve alternándolo. Camina y muévete también de vez en cuando.
7. No te agaches hacia delante inclinando el tronco, pues desplazas el disco intervertebral cada vez que realizas este gesto. Siempre dobla las rodillas para bajar si tienes que recoger algo del suelo. Evita el levantar o coger peso; por ejemplo, realiza la compra en pequeñas cantidades, en carritos que desplaces empujando o benefíciate de una entrega a domicilio de la compra.
8. No abuses de las fajas lumbares, al menos que la tengas prescrita en ese momento. Deben emplearse exclusivamente si referimos un dolor agudo y en caso de realizar algún trabajo inevitable. En caso contrario, si nos acostumbramos al sostén de la faja lumbar, los músculos no trabajarán, se atrofiarán progresivamente y se agravará tu estado a la larga.
9. Evita la obesidad. Una dieta equilibrada y una actividad adecuada mejorarán tu salud y mantendrá tu cuerpo en buen estado. En AVANCLINIC también disponemos de una profesional de la nutrición que podrá asesorarte si lo necesitas.

Sigue los consejos de AVANCLINIC y evitarás el temido dolor lumbar.

(1) Walker BF. The prevalence of low back pain: a systematic review of the literature from 1966 to 1998. J Spinal Disord. 2000;13:205-17.

(2) Katz JN. Lumbar disc disorders and low-back pain: socioeconomic factors and consequences. J Bone Joint Surg. 2006;88 Suppl. 2:21-24.

(3). Hestbaek L, Leboeuf‐Yde C, Manniche C. Low back pain: what is the long‐term course ? A review of studies of general patient populations. Eur Spine J 2003. 12149–165.165.

Autor: Cristina Deike  Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

             Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

            Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74  

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid  de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

Regálese un masaje

Los masajes fuente de salud:

Durante mucho tiempo ha estado considerado más lujo que terapia. Sin embargo, la ciencia empieza a categorizar con datos de calado la utilidad del masaje para mejorar la salud de aquellos que se tratan con él. Todos los actos médicos que se realicen con fármacos, bisturíes, rayos, agujas o hierbas -llamadas medicinales- pueden y deben escrutarse bajo un prisma científico. Es la única forma de evaluar su utilidad real. La medicina llamada alternativa –que hay que rebautizar como complementaria- también debe pasar por el tamiz de las pruebas científicas.

Hace tan sólo un par de días se ha publicado un elegante estudio (en una revista del prestigio de 'Science Translational') sobre los cambios moleculares que producen los masaje en los atletas después de que estos hayan realizado un ejercicio intenso. No es una investigación extensa, en cuanto a participantes, pero sí es un experimento de calado.

Y lo es por su metodología. Es la primera vez que se analiza el comportamiento molecular de los masajes en el músculo haciendo biopsias de los participantes y –también- analizando la expresión de los genes de estos músculos antes y después del tratamiento. Los datos son tajantes: el masaje –cuando se lleva a cabo de forma estructurada- modifica el metabolismo muscular disminuyendo la producción de sustancias inflamatorias.

Se ha abierto, por tanto, un camino científico de máximo nivel con el que categorizar la bondad biológica de los masajes. Porque hay que ir más allá de datos subjetivos (el que a mí me va bien que se usa con frecuencia). Habrá que investigar todavía más para saber hasta dónde llega la respuesta del organismo a este tipo de técnicas. Voces autorizadas creen que hay que profundizar en los estudios para ver si su uso frecuente ayuda a modular la inflamación y si tiene propiedades que interfieran –y para bien- en el envejecimiento celular.

Mientras esto sucede, regálese un masaje aunque sea sólo de vez en cuando. Mal no le hace, esté seguro.

Fuente: EL MUNDO - J.L. de la Serna. | J. Beneytez | Madrid

Actualizado lunes 06/02/2012 10:28 horas

Puede consultar más información en nuestra página web o en cualquiera de nuestras clínicas:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74  

Todos los artículos y consejos de Masajes y Fisioterapia de esta página web pertenecen a Avanclinic o queda claramente indicada su fuente de origen. Se recomienda siempre en un tratamiento de Masajes y Fisioterapia seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.