DIETA EXPRÉS - Pierde entre 3 y 4 Kilos en 15 días

Pierde entre 3 y 4 Kilos en 15 días - Siempre bajo supervisión médica

Para eliminar esos pocos kg que nos sobran estas Navidades o como propósito para comenzar bien el año. La propuesta que te realizamos es la siguiente, siempre bajo supervisión médica, basada en una dieta de aporte protéico sencilla y muy eficaz. Consúltanos.

PRINCIPALES INDICACIONES DE ESTA DIETA EXPRÉS:

• Pérdida de peso eficaz: de media entre 3 y 4 kilos en 15 días.
• Ideal como corrección del peso después de haber recuperado unos kilos (después de una dieta o debido a un tratamiento médico, un problema hormonal, un período de estrés, etc.).
• Para problemas de Celulitis.

Tienes que tener en cuenta que el médico te recomendará utilizar unos productos dietéticos específicos que aportan las cantidades óptimas de proteínas, con un porcentaje de glúcidos muy bajo. Esto te permitirá quemar rápidamente las grasas de reserva, manteniendo por otra parte la masa muscular.

Este programa, que dura 15 días, requiere un respeto estricto de las indicaciones de tu médico para conseguir optimizar tu pérdida de peso, como la mayor parte de las dietas para adelgazar. Lo primero es estar convencido de que QUIERES ADELGAZAR.

Tu médico te prescribirá unos complementos nutricionales para evitar el cansancio o las carencias, mejorando así los resultados de este programa.

ACTIVIDAD FÍSICA

• Moderada: caminar entre 20 y 30 minutos al día a buen ritmo, según tolerancia o consejo médico.
• Evitar cualquier tipo de competición durante estos 15 días.

VERDURAS PERMITIDAS

200 gramos (peso en crudo) por toma.

Se deben comer crudas o cocidas al vapor.

Evitar las verduras en conserva y las sopas instantáneas.

Brócoli, apio, setas, coliflor china, coliflor, col verde, col de Bruselas, col roja, pepino, pepinillo, calabacín, endibia, espinacas, brotes de soja, acelgas, pimiento verde y rojo, rábano, espárrago, berenjena, hinojo, judías verdes, nabo, salsifí, tomate, y todas las ensaladas verdes.

MIRA NUESTRAS PROMOCIONES PARA ADELGAZAR

Puede consultar más información sobre Nutrición y dietas  en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/dietas-nutricion-adelgazar.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel:  91 731 56 74  

Todos los artículos y consejos de dietas y nutrición  de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de dietas y nutrición en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

QUÉ COMEMOS Y CUANDO LO COMEMOS!!

Muchos y diversos estudios demuestran que es tan importante (o incluso más) el cuándo comemos como el qué comemos.

Ésto es así, porque tenemos unos ”relojes biológicos” situados en la corteza cerebral, que nos regula la vigilia y el sueño entre otros ciclos vitales, de aquí sale la idea de RITMONUTRICIÓN.

¿Que es la Ritmonutrición?

La ritmonutrición es la ciencia que estudia los ritmos biológicos de nuestro organismo. Si la nutrición depende de los nutrientes como las proteínas, las lípidos, los glúcidos, la micronutriciónse centra en los micronutrientes como las vitaminas, los minerales, los oligoelementos, los ácidos grasos esenciales, los probióticos, los aminoácidos, etc. La micronutrición permite sincronizar nuestros relojes biológicos, aportándonos una mejor gestión del capital salud.

Puedes leer más en este interesante artículo elaborado por los laboratorios franceses Ysonut:

http://bit.ly/MkOXsk

Por otro lado la CRONOBIOLOGIA es la ciencia que estudia estos ritmos vitales a los que estamos sometidos los hombres, y nos enseña que las necesidades de determinados nutrientes varían de forma considerable en función del momento del día, la estación del año, del ciclo hormonal, etc.

Por todo ésto debemos tener en cuenta:

• Qué comer en función de los propios ritmos biológicos
• Cuándo comerlo (en qué momento del día el cuerpo asimila mejor cada alimento)
• Con qué comer (las combinaciones alimentarias recomendadas o desaconsejadas)

La ritmonutrición y la cronobiología son aspectos con los que nuestros médicos y dietistas trabajan todos los días. Algo fundamental para lograr unos resultados mejores tanto a corto plazo como especialmente, en algo en lo que hacemos hincapié tantísimas veces, el "futuro" mediante una buena y completa REEDUCACIÓN alimenticia.

Hay un artículo muy interesante en "El Mundo" para todo aquel que quiera conocer mucho más del tema:

"El Mundo - Nutrición" - Fecha: 20-06-2012

NO ES LO QUE COMES SINO CUANDO

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EL PELIGRO DE LAS DIETAS MILAGRO

Es fundamental acudir al médico antes de comenzar cualquier dieta, y no confiar en los productos milagro de venta por Internet.

Cada vez son más las dietas y productos milagros, que nos prometen adelgazar sin pasar hambre y de una forma fácil, pero debemos cuestionarnos si de una manera segura. Lo que debemos buscar al realizar cualquier dieta o tratamiento nutricional, es un cambio de hábitos y estilo de vida que nos permitan ya no sólo perder peso sino mantenerlo en el tiempo y evitar el fatídico efecto rebote.

Adelgazar no es sólo una cuestión de estética, sino también de salud, así que antes de comenzar cualquier tipo de dieta, es fundamental que exijáis calidad y un plan personalizado que se adapte a vuestras circunstancias, realizado siempre bajo supervisión médico-nutricional.

Uno de los últimos desafortunados ejemplos que han sucedido en Madrid, viene a raíz de una noticia publicada en el diario “El Mundo” el día 18/06/2012... "El Mundo": "Cae un grupo que distribuía fórmulas magistrales prohibidas para adelgazar"

Como siempre os recomendamos asistir a un médico especializado para explicarle vuestro problema, él os aconsejará el mejor tipo de tratamiento: si necesitáis dieta proteinada para perder peso, o simplemente reducir volumen,  o reforzar zonas concretas con ejercicio, apoyo con micronutrición, etc...

Puede consultar más información sobre Nutrición y dietas  en Madrid en nuestra página web:

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Dieta Proteinada Pronokal

La dieta Proteinada PronoKal es un programa personalizado de adelgazamiento bajo permanente supervisión médica basado en dietas proteinadas, muy bajas en azúcares y en grasas, que busca como objetivo una pérdida de peso normalizada y a más largo plazo lograr mantener los resultados obtenidos, para lo que es fundamental una reeducación alimentaria. 

El control médico es imprescindible para poder realizar el tratamiento. El médico fijará los objetivos de la pérdida de peso, comprobará el estado metabólico y descartará posibles contraindicaciones. 

¿En que consiste una Dieta Proteinada como Pronokal? 

El Método PronoKal, al igual que otras dietas como son Ysonut, Eurodiet, etc son un tratamiento médico para favorecer la pérdida de peso basado en una Dieta Proteinada. Es decir, consigue adelgazar de forma rápida reduciendo la ingesta de grasas y azúcares pero, bajo la supervisión médica, se mantiene la cantidad adecuada de proteínas ingeridas que el organismo necesita para realizar sus funciones vitales. 

¿Cómo funciona una dieta proteinada como Pronokal? 

El Método Pronokal para realizar dietas proteinadas se divide en tres etapas básicamente: 

• La de adelgazamiento o Etapa activa: que tiene una duración que puede variar según el sobrepeso existente, es decir según el peso que se desea perder. En esta etapa se puede llegar a eliminar hasta el 80% del sobrepeso gracias a la combinación de los productos latos en proteínas que pone a nuestra disposición PronoKal, con otros los alimentos que pueden tomarse durante esta fase y que irán variando con el avance del tratamiento, en función del consejo del médico. 
• La de reeducación alimentaria: durante esta etapa se va perdiendo el peso restante mientras se introducen en la dieta todo tipo de alimentos, siendo tan importante como la continuidad de esta etapa como el comenzar a adoptar nuevos hábitos dietéticos que nos ayudarán a mantener el peso conseguido. 
• Y la de mantenimiento: es durante esta la última etapa de mantenimiento donde es fundamental continuar con un seguimiento periódico del paciente, para una vez alcanzado el nuevo normopeso tan deseado, éste se mantenga a largo plazo gracias a la reeducación alimentaria. 

Desde el inicio y hasta después de finalizar el tratamiento el paciente recibe el apoyo y asesoramiento del equipo médico que le ha atendido así como del apoyo nutricional de PronoKal, para que pueda mantener una asesoramiento continuado con nutricionistas, y especialmente de la actividad física y el apoyo psicológico necesario para mantener los éxitos logrados. 

Claves del éxito de una dieta proteinada como es Pronokal: 

El Método PronoKal es un método seguro y muy eficaz, pero es fundamental “TU COMPROMISO” para lograr una buena evolución de la dieta: 

• El tratamiento de la obesidad y del sobrepeso es una tarea multidisciplinar. Tu médico es quien determina el tratamiento y controla su evolución, pero es vital que te sientas apoyado para conseguir tus objetivos. La labor del equipo de dietistas – nutricionistas, junto a los especialistas que te prestarán apoyo psicológico y ayuda en actividad física, son claves para que logres la normalización de tu peso y lo mantengas a largo plazo. 
• Constante consejo durante todo el proceso y estar a tu disposición para aclarar tus dudas. 
• Constante asesoramiento en la elección de las dietas y la preparación de menús que hagan más sabrosa y amena tu comida. 
• Fácil acceso a toda la información para recordarte las instrucciones dietéticas de tu médico. 
• Detectar contigo los errores dietéticos que pudieran impedirte realizar correctamente el método e indicarte la manera adecuada. 
• Ayudarte a introducir pequeños cambios (alimentación, ejercicio físico y actitud positiva) que te ayudarán a adoptar hábitos de vida saludables. 
• Realizar el seguimiento durante el proceso y apoyarte en el mantenimiento de los resultados hasta dos años después de haberlo finalizado. 

Si quieres conocer toda la información relativa a tratamientos de dietas proteinadas de Pronokal puedes encontrar más información en: Dieta Proteinada Pronokal. 

Departamento de Nutrición de Avanclinic 

Madrid 

Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral - El Pardo, junto a La Vaguada, Tres Olivos, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Barajas, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Tres Cantos, Pozuelo, Majadahonda, Colmenar Viejo, Alcobendas, Aravaca, Moncloa. 

Metro: Avenida de la Ilustración, Peñagrande, Barrio del Pilar o Herrera Oria 

Puede consultar más información sobre las dietas proteinadas de Pronokal en nuestra página web o en cualquiera de nuestras clínicas: 

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74 

Dieta proteinada Pronokal 

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