Fisioterapia pre y post parto - (Fisioterapia obstétrica)

CONTIGO DURANTE EL EMBARAZO

Fisioterapia pre y post parto en MEDIBELL (Fisioterapia obstétrica en Madrid)

Si estás embarazada, deseas ser madre próximamente o acabas de serlo, en MEDIBELL queremos estar contigo para mejorar tu calidad de vida y para que así puedas disfrutar más de tu bebé.

Sabemos que durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que van a desestabilizar su estructura pélvica y pueden provocar fácilmente dolores de espalda, ciáticas y distensiones abdominales. Además, aunque todavía suene como “tabú”, un gran porcentaje de puerperas sufren algún tipo de daño en el suelo pélvico durante el embarazo y/o parto, como son las incontinencias urinarias o las hemorroides. Muchas mujeres todavía no son conscientes que estos daños pueden evitarse o tratarse y que de no hacerlo, pueden agravarse o convertirse en un problema crónico.

Con el objetivo de minimizar todos estos daños en tu cuerpo y para ayudarte a que lleves un embarazo lo más cómodo posible en MEDIBELL ponemos a tu disposición a una fisioterapeuta que estará contigo para prepararte físicamente.

Durantes estas sesiones personalizadas de fisioterapia obstétrica, se realizarán ejercicios respiratorios, ejercicios adaptados de Pilates, flexibilización articular, reeducación postural, ejercicios de suelo pélvico, estiramientos y corrección de hábitos posturales. Todo ello, comenzando durante el segundo trimestre del embarazo, hará que te sientas mejor, proporcionará estabilidad a tu cintura pélvica, evitará las temidas incontinencias urinarias o los sufridos dolores de espalda y hará que tengas un mejor control de tu cuerpo, lo que te facilitará el parto. Varios estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio adaptado durante el embarazo disfrutan de partos más cortos, con menos intervenciones y con una recuperación más rápida.

Además, la fisioterapia también ofrece una continuidad en el tratamiento postparto para que puedas recuperar tu figura a través del INDIBA^® GYM; un sistema que integra ejercicios de Pilates y abdominales hipopresivos mientras se aplica Radio Frecuencia INDIBA^®. De este modo volverás a lucir un vientre envidiable y mantendrás una espalda más sana después de haber dado a luz.

No dudes en contactar con nosotros para ampliar información sobre fisioterapia obstétrica (fisioterapia pre y post parto).

MEDIBELL también dispone de departamento de Nutrición y departamento de Psicología con profesionales que pueden ayudarte cuando lo necesites, lo que denominamos Tratamiento Integral Post Parto.

¡La primera cita informativa es gratuita!

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática y protocolos INDIBA - TECAR

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web: o en nuestra clínica.

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia post parto en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia obstétrica en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

FISIOTERAPIA TECAR / INDIBA Activ - LA TECNOLOGÍA QUE UTILIZAN LAS ESTRELLA DEL DEPORTE

TECAR ó INDIBA activ la Fisioterapia de MODA entre las estrellas del deporte, ahora en Madrid.

Los protocolos de Fisioterapia TECAR ó INDIBA Activ complementan la fisioterapia tradicional incrementando notablemente su efectividad. Empleada en grandes atletas como RAFA NADAL.

Todos los que tanto necesitamos la fisioterapia para reducir molestias y mejorar los mil y un dolores de espalda, cuello, codo, rodillas, etc, que tanto padecemos, estamos de enhorabuena. El departamento de FISIOTERAPIA de AVANCLINIC en Madrid viene realizando además de las tradicionales terapia de fisioterapia, protocolos basados y apoyados en la última tecnología TECAR / INDIBA activ. Este tipo de tecnología aplicada por un fisioterapeuta profesional y formado nos va a permitir logar unos resultados mucho más rápidos, una recuperación de lesiones hasta en la mitad de tiempo, así como lograr una reducción de hematomas, hinchazones y del molesto dolor desde la primera sesión.

Este tipo de tecnología está muy de moda entre las grandes estrellas del deporte, motivo por el que AVANCLINIC lo pone a TU alcance en nuestra clínica de Paseo de la Habana 39 en Madrid. En la edición del 26 de Abril en el periódico MARCA, se informa sobre la utilización por parte del equipo médico de RAFA NADAL del equipo INDIBA Activ para su recuperación.

La fisioterapeuta Cristina Deike, encargada del departamento de fisioterapia de Avanclinic, nos explica cuales son los principales servicios de fisioterapia a vuestra disposición en nuestra cínica:

• SESIÓN DE FISIOTERAPIA / FISIO-TECAR - INDIBA activ: un fisioterapeuta colegiado valorará el tratamiento adecuado a su patología, con opción de añadir la radiofrecuencia INDIBA Activ (TECAR) al tratamiento para aumentar su eficacia. Indicado en contracturas musculares, dolores de cuello y espalda, patología de hombro, codo, rodilla y mucho más. ¡Tratamiento Estrella!
• DRENAJE LINFÁTICO MANUAL: ayuda a tu sistema linfático a depurar las grasas y los desechos del cuerpo con suaves maniobras que te aportaran bienestar, mejorarán tu sistema inmunológico y te relajarán al máximo. 
• DRENAJE LINFÁTICO EN CARA: prueba esta modalidad de drenaje en cara y cuello para depurarte por dentro y conseguir un mejor aspecto por fuera. 
• REFLEXOLOGÍA PODAL: mediante esta técnica terapéutica de origen oriental podemos estimular o calmar nuestro organismo a través las partes del cuerpo representadas en los pies. ¡Siente y disfrútalo! 
• PILATES SUELO: A través de este método y de manera personalizada, consigue aumentar tu fuerza y elasticidad para prevenir dolencias y ayudar a esculpir tu cuerpo.

Ven e infórmate: ¡1ª sesión informativa y de prueba gratuita!

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

http://www.avanclinic.es/fisioterapia-INDIBA-TECAR.html

o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR LUMBAR

Las recomendaciones de fisioterapia para prevenir el dolor lumbar son imprescindibles

Departamento de fisioterapia de Avanclinic - Madrid

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más comunes en nuestra sociedad; estudios muestran que el 84% de la población alguna vez en su vida ha referido este tipo de dolor⁽¹⁾.  La lumbalgia -o dolor en la zona baja de la espalda-, es el tipo de dolor más común de espalda y es el proceso que genera más consultas en el sistema sanitario (tras el resfriado común) ⁽²⁾, siendo una causa frecuente de absentismo laboral.

Muchos son los factores que intervienen en el proceso de la lumbalgia; factores  biomecánicos (nuestra propia postura de pie), psicológicos (nuestro umbral de dolor), culturales o laborales. Pero sabemos que ciertos aspectos inciden directamente en el sufrimiento a nivel muscular o intervertebral de la zona. Éste es el caso de los malos hábitos posturales o la realización de sobreesfuerzos levantando peso, especialmente cuando llevamos una vida sedentaria y nuestra musculatura no está preparada para ello.

Debemos ser conscientes que entre los que padecen un dolor lumbar agudo en algún momento de su vida, aproximadamente el 60% de ellos vuelve a tener una recaída antes del año⁽³⁾. Por ello, en AVANCLINIC sabemos que la prevención es el arma más importante ante esta patología causante de tanta discapacidad y queremos ayudarte a evitarla. A continuación te proponemos unos consejos:

1. Realiza el ejercicio adecuado para preparar tu musculatura a sobrellevar las posturas y los esfuerzos de tu día a día sin que provoque contracturas o afecte a tu columna. En AVANCLINIC disponemos de gimnasio para la realización de Pilates Suelo y Máquinas, con un Fisioterapeuta y un Entrenador Personal que te dirigirán en el tipo de ejercicio más apropiado para cada caso. Recomendamos realizar Pilates 2 horas en semana; en un mes ya notarás los cambios y en dos meses adquirirás elasticidad para prevenir las contracturas mientras reforzarás tus abdominales para proteger la zona lumbar.
2. Cuida y mima tu cuerpo, aunque no tengas dolor agudo en ese momento. Visita al Fisioterapeuta cada 2-3 semanas para que en cada sesión valore el estado de tu musculatura, trate las contracturas latentes o manifiestas y pueda detectar y evitar precozmente un cuadro agudo de la lumbalgia. En AVANCLINIC el fisioterapeuta dispone de diversas opciones de tratamiento: fisioterapia osteopática, aplicación de radiofrecuencia INDIBA(TECAR), quiromasaje, estiramientos musculares, vendaje neuromusculares, Reflexología Podal, etc.  En caso de tener molestias o padecer una lumbalgia aguda o subaguda, la frecuencia de las sesiones será mayor, dependiendo de cada caso. Necesitarás relajar la musculatura y técnicas específicas para reducir el dolor. Consulta al profesional.
3. El fisioterapeuta te mostrará en cada sesión los estiramientos que debes realizar diariamente en tu casa. Serán dirigidos a medida de cada caso y te llevarán 5 minutos realizarlos, de modo que puedas mejorar y mantener el tono muscular.
4. Adquiere hábitos posturales adecuados, evita las posturas, gestos y actividades que dañan tu espalda. Por ejemplo, incorpórate de la cama siempre de lado; emplea un colchón y una almohada que se adapten a tu anatomía y evita dormir boca abajo. Si duermes boca arriba, coloca una almohada debajo de las rodillas de modo que éstas se doblen ligeramente. El fisioterapeuta valorará y te aconsejará lo más adecuado en tu estado.
5. Si trabajas sentado muchas horas seguidas utiliza un reposapiés, un soporte lumbar si fuera necesario y asegúrate que tu zona de trabajo queda delante tuyo, sin tener que girar el cuerpo a los lados. Procura levantarte del asiento y caminar cada 30 minutos.
6. Si pasas largas horas de pie, apoya uno de los pies sobre un cajón y ve alternándolo. Camina y muévete también de vez en cuando.
7. No te agaches hacia delante inclinando el tronco, pues desplazas el disco intervertebral cada vez que realizas este gesto. Siempre dobla las rodillas para bajar si tienes que recoger algo del suelo. Evita el levantar o coger peso; por ejemplo, realiza la compra en pequeñas cantidades, en carritos que desplaces empujando o benefíciate de una entrega a domicilio de la compra.
8. No abuses de las fajas lumbares, al menos que la tengas prescrita en ese momento. Deben emplearse exclusivamente si referimos un dolor agudo y en caso de realizar algún trabajo inevitable. En caso contrario, si nos acostumbramos al sostén de la faja lumbar, los músculos no trabajarán, se atrofiarán progresivamente y se agravará tu estado a la larga.
9. Evita la obesidad. Una dieta equilibrada y una actividad adecuada mejorarán tu salud y mantendrá tu cuerpo en buen estado. En AVANCLINIC también disponemos de una profesional de la nutrición que podrá asesorarte si lo necesitas.

Sigue los consejos de AVANCLINIC y evitarás el temido dolor lumbar.

(1) Walker BF. The prevalence of low back pain: a systematic review of the literature from 1966 to 1998. J Spinal Disord. 2000;13:205-17.

(2) Katz JN. Lumbar disc disorders and low-back pain: socioeconomic factors and consequences. J Bone Joint Surg. 2006;88 Suppl. 2:21-24.

(3). Hestbaek L, Leboeuf‐Yde C, Manniche C. Low back pain: what is the long‐term course ? A review of studies of general patient populations. Eur Spine J 2003. 12149–165.165.

Autor: Cristina Deike  Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

             Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR

            Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

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AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74  

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Regálese un masaje

Los masajes fuente de salud:

Durante mucho tiempo ha estado considerado más lujo que terapia. Sin embargo, la ciencia empieza a categorizar con datos de calado la utilidad del masaje para mejorar la salud de aquellos que se tratan con él. Todos los actos médicos que se realicen con fármacos, bisturíes, rayos, agujas o hierbas -llamadas medicinales- pueden y deben escrutarse bajo un prisma científico. Es la única forma de evaluar su utilidad real. La medicina llamada alternativa –que hay que rebautizar como complementaria- también debe pasar por el tamiz de las pruebas científicas.

Hace tan sólo un par de días se ha publicado un elegante estudio (en una revista del prestigio de 'Science Translational') sobre los cambios moleculares que producen los masaje en los atletas después de que estos hayan realizado un ejercicio intenso. No es una investigación extensa, en cuanto a participantes, pero sí es un experimento de calado.

Y lo es por su metodología. Es la primera vez que se analiza el comportamiento molecular de los masajes en el músculo haciendo biopsias de los participantes y –también- analizando la expresión de los genes de estos músculos antes y después del tratamiento. Los datos son tajantes: el masaje –cuando se lleva a cabo de forma estructurada- modifica el metabolismo muscular disminuyendo la producción de sustancias inflamatorias.

Se ha abierto, por tanto, un camino científico de máximo nivel con el que categorizar la bondad biológica de los masajes. Porque hay que ir más allá de datos subjetivos (el que a mí me va bien que se usa con frecuencia). Habrá que investigar todavía más para saber hasta dónde llega la respuesta del organismo a este tipo de técnicas. Voces autorizadas creen que hay que profundizar en los estudios para ver si su uso frecuente ayuda a modular la inflamación y si tiene propiedades que interfieran –y para bien- en el envejecimiento celular.

Mientras esto sucede, regálese un masaje aunque sea sólo de vez en cuando. Mal no le hace, esté seguro.

Fuente: EL MUNDO - J.L. de la Serna. | J. Beneytez | Madrid

Actualizado lunes 06/02/2012 10:28 horas

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