miércoles, 19 de diciembre de 2012

TRATAR LA FASCITIS PLANTAR


Como tratar la Fascitis Plantar con el novedoso Protocolo INDIBA activ
Departamento de fisioterapia de AVANCLINIC, Madrid.


La fascitis plantar: una patología muy rebelde

Fascitis plantarLa fascitis plantar es la inflamación del tejido grueso de la planta del pie. Este tejido se denomina fascia plantar; una membrana fibrosa cuya función es la de proporcionar estabilidad y mantener la bóveda plantar absorbiendo los impactos recibidos por la marcha y el propio peso del cuerpo.

La fascitis se manifiesta con dolor e inflamación en la planta del pie (en uno o en ambos) siendo más agudo en la zona cercana al talón y, según se va desarrollando, con mayor presencia a lo largo de la zona media del arco. El dolor se hace más intenso por la mañana con los primeros pasos tras levantarnos de la cama y mejora ligeramente con la actividad.

Son varios los factores que pueden provocar su sobrecarga y producir una fascitis aguda, la cual fácilmente puede convertirse en crónica si no la tratamos adecuadamente. Entre las causas más destacadas encontramos:
  • Alteraciones en el arco plantar (pie plano, arco plantar alto, malformaciones óseas, etc).
  • Uso forzado de calzado de suela muy fina, blanda o excesivamente rígida. En especial: 
    • Al permanecer largas jornadas de pie.
    • Al correr largas distancias por terrenos irregulares.
  • Sobrepeso o aumento repentino del mismo.

Además, la predisposición a la fascitis aumenta si Ud. ha practicado mucho deporte de impacto durante la adolescencia, mientras los huesos todavía estaban creciendo y la demanda muscular ha sido excesiva. 


Mi experiencia profesional en el tratamiento de patologías biomecánicas del pie me han demostrado que la fascitis plantar es una de las afecciones más difíciles de erradicar puesto que los métodos convencionales no son suficientes para eliminar la inflamación si a continuación seguimos demandando trabajo sobre los pies simplemente al caminar, siendo el reposo total muy difícil de seguir y perjudicial en otros aspectos. Motivo por el que curar la fascitis plantar es tan complejo.

El enfoque que hasta ahora se ha aplicado a esta patología consiste en tratamiento farmacológico, aplicación de hielo, cremas antiinflamatorias, ultrasonidos, electroterapia y/o terapia manual (masaje y estiramientos). Este tipo de tratamientos en ocasiones pueden ayudar al paciente a sentirse algo mejor inmediatamente después pero el beneficio no se suele mantener en el tiempo ya que, aunque relajan la musculatura, su efecto carece de la profundidad necesaria para eliminar eficazmente la inflamación y curar la fascitis plantar.

En muchas ocasiones, un estudio biomecánico correctamente llevado a cabo donde nos diseñen unas plantillas a medida nos puede ser útil para corregir posibles alteraciones en la pisada así como para absorber el impacto recibido durante la marcha. De este modo, con unas plantillas adecuadas evitaremos que la fascia plantar sufra en el futuro pero seguimos necesitando tratar la inflamación, la cual por sí sola difícilmente desaparecerá.

En AVANCLINIC  hemos logrado una efectividad muy alta de tratamiento al poder acceder en profundidad a la fascia plantar para drenarla con el empleo de la Radio-Frecuencia INDIBA®activ. Esta técnica tan innovadora y puntera en el ámbito de la rehabilitación es empleada por el fisioterapeuta de forma indolora a la vez que realiza un masaje, estira la fascia y trata la musculatura tanto del pie como de la parte posterior de la pierna.

Estamos consiguiendo resultados inmejorables con las sesiones de Fisio-INDIBA® ya que el efecto la energía electro-regeneradora actúa de forma natural y no invasiva en el interior del tejido biológico, sobre los planos más profundos, activando los procesos antiinflamatorios y de reparación tisular propios del organismo. Esta técnica no tiene contraindicaciones y se puede comprobar una mejoría desde la primera sesión. En AVANCLINIC Ponemos a su disposición la tecnología más avanzada para que no sufra con esta patología tan incapacitante.

No deje que su patología se haga crónica, pues difícilmente se curará sin tratamiento. Pida una cita informativa totalmente gratuita, y en AVANCLINIC valoraremos su caso y podremos ofrecerle una atención personalizada.  


Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid
Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR
Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:
o en nuestra clínica:
AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

viernes, 14 de diciembre de 2012

DIETA EXPRÉS - Pierde entre 3 y 4 Kilos en 15 días

Pierde entre 3 y 4 Kilos en 15 días - Siempre bajo supervisión médica

Para eliminar esos pocos kg que nos sobran estas Navidades o como propósito para comenzar bien el año. La propuesta que te realizamos es la siguiente, siempre bajo supervisión médica, basada en una dieta de aporte protéico sencilla y muy eficaz. Consúltanos.

PRINCIPALES INDICACIONES DE ESTA DIETA EXPRÉS:
  • Pérdida de peso eficaz: de media entre 3 y 4 kilos en 15 días.
  • Ideal como corrección del peso después de haber recuperado unos kilos (después de una dieta o debido a un tratamiento médico, un problema hormonal, un período de estrés, etc.).
  • Para problemas de Celulitis.

Tienes que tener en cuenta que el médico te recomendará utilizar unos productos dietéticos específicos que aportan las cantidades óptimas de proteínas, con un porcentaje de glúcidos muy bajo. Esto te permitirá quemar rápidamente las grasas de reserva, manteniendo por otra parte la masa muscular.

Este programa, que dura 15 días, requiere un respeto estricto de las indicaciones de tu médico para conseguir optimizar tu pérdida de peso, como la mayor parte de las dietas para adelgazar. Lo primero es estar convencido de que QUIERES ADELGAZAR.

Tu médico te prescribirá unos complementos nutricionales para evitar el cansancio o las carencias, mejorando así los resultados de este programa.

ACTIVIDAD FÍSICA
  • Moderada: caminar entre 20 y 30 minutos al día a buen ritmo, según tolerancia o consejo médico.
  • Evitar cualquier tipo de competición durante estos 15 días.
VERDURAS PERMITIDAS
200 gramos (peso en crudo) por toma.
Se deben comer crudas o cocidas al vapor.
Evitar las verduras en conserva y las sopas instantáneas.
Brócoli, apio, setas, coliflor china, coliflor, col verde, col de Bruselas, col roja, pepino, pepinillo, calabacín, endibia, espinacas, brotes de soja, acelgas, pimiento verde y rojo, rábano, espárrago, berenjena, hinojo, judías verdes, nabo, salsifí, tomate, y todas las ensaladas verdes.

MIRA NUESTRAS PROMOCIONES PARA ADELGAZAR


Puede consultar más información sobre Nutrición y dietas  en Madrid en nuestra página web:
http://www.avanclinic.es/dietas-nutricion-adelgazar.html
o en nuestra clínica:
AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel:  91 731 56 74  

Todos los artículos y consejos de dietas y nutrición  de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de dietas y nutrición en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.




jueves, 13 de diciembre de 2012

LOS BENEFICIOS DEL DRENAJE LINFÁTICO MANUAL


Descubre cómo ayudar a tu sistema linfático.

Departamento de fisioterapia de Avanclinic - Madrid



A lo largo de la vida es frecuente padecer algún tipo de retención de líquidos o edema. Los edemas son nocivos para la salud ya que el encharcamiento que se produce hace que las células de los tejidos afectados no reciban bien los nutrientes ni eliminen bien los residuos que producen. Con el tiempo, la acumulación de estos productos puede hacer que la zona afectada se fibrose produciendo un endurecimiento de la misma.

Tanto la localización como la composición del líquido acumulado pueden variar. Cuando el líquido que se acumula se debe a un fallo en la circulación linfática, hablamos de linfedema.

Breve noción sobre el sistema linfático:
El sistema linfático está formado por una extensa red de vasos y ganglios paralela al sistema venoso que filtran y transportan la linfa (fluido compuesto por macroproteínas, grasas, sales y glóbulos blancos) hacia el corazón. 
La importancia del sistema linfático reside en su doble función:
  • Transporte: drena el exceso de fluidos y moléculas de mayor tamaño que el sistema circulatorio no puede, evitando así que los tejidos se hinchen. 
  • Inmunológica: produce en sus ganglios células inmunitarias que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones.


APLICACIONES DEL DRENAJE LINFÁTICO MANUAL (DLM):

El DLM es una técnica manual específica y compleja con la que se estimula la salida de líquido linfático de una zona donde se había acumulado hacia un lugar de desagüe, activándose así una circulación más fluida y ayudando al sistema a completar su función de transporte. Son manipulaciones lentas, suaves y repetidas las cuales ejercen también un efecto de relajación y mejoran el sistema inmunológico. Al tratarse de una técnica tan específica, debe siempre realizarse por profesionales cualificados.

En AVANCLINC disponemos de un equipo multidisciplinar, donde un fisioterapeuta con amplia formación y experiencia en Drenaje Linfático Manual valorará su estado -junto al médico cuando sea necesario- y le indicará el mejor tratamiento para su patología. Los edemas pueden tener diferentes causas y, por lo tanto, el tratamiento debe ser personalizado para cada caso. 

En una sesión de DLM, el fisioterapeuta podrá ofrecerle:
  • El mejor tratamiento de drenaje; con la posibilidad de añadir a las maniobras manuales la tecnología más puntera de Radio Frecuencia INDIBA®, obteniendo una mayor eficacia.
  • Consejos de prevención y cuidados del miembro afectado.
  • Los ejercicios más adecuados para realizar en su domicilio.
  • Las maniobras recomendadas de autodrenaje.
  • Asesoramiento sobre el empleo de medias, manguitos y otras ayudas técnicas.
  • Un vendaje neuromuscular de la zona afectada si fuera necesario.
  • Un vendaje multicapa del miembro cuando sea necesario.


INDICACIONES DEL DLM:

  • Edema local secundario a traumatismo. Un esguince de tobillo es el ejemplo más frecuente; la zona afectada se hincha y se produce un hematoma por la salida de sangre al tejido intersticial. Es necesario que el fisioterapeuta le aplique una terapia manual periódica para facilitar la recuperación del ligamento complementándolo con un drenaje linfáctico para ayudar a reducir la inflamación y el hematoma. Con la ayuda de INDIBA® activ notará el alivio desde la primera sesión.
  • Embarazadas. Con gran frecuencia, las embarazadas sufren edemas en tobillas durante los últimos meses de gestación, debido al un aumento de peso y de la presión hidrostática que sufren sus piernas. Es de gran ayuda en estos casos realizar un drenaje exclusivamente manual para ayudar a mejorar su circulación. Además, aportará a la mujer embarazada una gran sensación de descanso y relajación.
  • Antiestrés. Un drenaje linfático con periodicidad mensual favorece el trabajo del sistema inmunitario. Por ello, le ayudará a aumentar sus defensas y además, le aportará una gran sensación de relajación y bienestar; muy útil en periodos de tensión, ansiedad o agotamiento. 
  • Linfedema. Son frecuentes los linfedemas secundarios a procesos tumorales. Por ejemplo, tras la intervención y aplicación de radioterapia en cáncer de mama, casi el 40% de las afectadas pueden sufrir un linfedema en el brazo, siendo necesario un cuidado y un tratamiento muy específico. Será necesaria una terapia física descongestiva, que incluye un DLM (preferiblemente acompañado de la tecnología INDIBA para aumentar su eficacia) y la realización de un vendaje multicapa al terminar la sesión.
  • Lipoedema. Se trata de una alteración de la distribución de la grasa. En muchos casos aparece en las caderas y en las pantorrillas, aunque también puede afectar a los brazos. Recomendamos una valoración previa por parte del equipo médico, quien indicará el tratamiento más adecuado a cada caso. En AVANCLINIC disponemos de un equipo multidisciplinar cualificado que le atenderá para obtener los mejores resultados: la Dirección médica contemplará el mejor tratamiento (mesoterapia, Aqualix, Radio Frecuencia INDIBA®, drenaje manual, etc), llevándolo a cabo con la ayuda del personal del departamento estético. Además, ponemos a su disposición a una Nutricionista especializada para poder complementar el tratamiento con una dieta o con pautas adecuadas de alimentación, y un Fisioterapeuta que podrá atenderle también si es necesario una terapia física descongestiva. 

Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid
Experta en Fisioterapia manual Osteopática, y protocolos INDIBA - TECAR
Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:
o en nuestra clínica:
AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Fisioterapia en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Fisioterapia en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.