Las dietas como método para adelgazar dentro del campo de la Nutrición
Las dietas
indiscriminadas y la mala nutrición están haciendo estragos entre nosotros, por
lo que AVANCLINIC ha lanzado UN RETO A
FAVOR DE LA SALUD… ¿Cómo concienciar de los riesgos asociados a la mala
nutrición, la obesidad y explicar la importancia de unos hábitos saludables?.
La respuesta está en realizar un asesoramiento gratuito a todos sus pacientes con
una serie de pruebas y obtener un “pasaporte nutricional”, recorriendo su
estatus nutricional así como cualquier eventual riesgo de desarrollar una
enfermedad cardiovascular.
Las dietas que siguen muchas personas de
forma independiente, que es una forma como otras de automedicación, han
convertido el hecho de alimentarse en algo peligroso para su salud. De esta
manera el director médico de Avanclinic nos explica que
están colaborando con los prestigiosos laboratorios Ysonut, bajo el lema “Actúa ya, consúltalo con tú médico”,
medida que tiene por objetivo favorecer la toma de conciencia y recalcar la
importancia del seguimiento médico en cualquier dieta. En efecto, a pesar de lo
que pretenden las llamadas “dietas milagro”, la intervención y la supervisión
de un médico cualificado a lo largo de todo el tratamiento es indispensable para
garantizar una pérdida de peso sana, segura y duradera.
Esta medida está teniendo muy buena acogida entre los
antiguos y nuevos pacientes, lo que confirma la importancia de la problemática
del sobrepeso y la preocupación que genera hoy en día, explica el equipo médico
y nutricionista de este Centro ubicado en Paseo de la Habana 39.
Como especialistas en dietética médica, todo el personal de
Avanclinic tiene una formada conciencia de la responsabilidad social que les
incumbe. Ante tan preocupantes perspectivas, es necesario realizar una labor de
divulgación médica para sensibilizar al conjunto de la población sobre la
realidad actual y los riesgos asociados a la obesidad y el sobrepeso. Dentro de
esta labor divulgativa queremos hoy explicar algunos aspectos importantes de
las famosas dietas proteinadas o de aporte proteico.
¿En qué consisten
estas dietas de aporte protéico?. Se trata de una dieta basada en las
proteínas como fuente principal de energía, logrando entrar en un estado de cetosis
que favorece la perdida de grasa. Por lo general el éxito de esta dieta se basa
en una estructura en 3 fases sucesivas, la primera de ellas consiste en
consumir grandes cantidades de proteínas y pocas verduras durante las primeras
semanas, para posteriormente ir modificando nuestros hábitos alimenticios poco
a poco, y por supuesto nuestro comportamiento en general, bebiendo un mínimo de
2 litros de agua diaria y caminando por lo menos 30 minutos al día.
En una segunda fase se incluirá la introducción progresiva
de otros grupos de alimentos como fruta, pan y otros almidones conforme se
incrementa la actividad física y se va reduciendo el consumo de proteínas hasta
alcanzar la pérdida de peso deseada.
Y por último la tercera fase busca el mantenimiento del peso
corporal para lo cual se debe consumir almidones en una sola comida e
introducción algunas otras pautas alimentarias saludables.
¿Cuáles son los
principales inconvenientes de la dieta de aporte proteico? En esta dieta se
promueve la cetogénesis, eliminando en un primer momento todo tipo de alimentos
cotidianos para ser reemplazados por proteínas o preparados proteicos de alta
calidad, lo que claramente no es una dieta habitual ni sostenible en el tiempo,
donde no podremos incluir un dulce, pues estaríamos rompiendo el proceso de
oxidación de grasa que permite la gran pérdida ponderal.
Esta dieta debido a la severa restricción de alimenticia y
calórica produce un estado especial en nuestro cuerpo lo que hace fundamental el
seguimiento médico para asegurar nuestro buen estado de salud.
También es cierto que no es una dieta equilibrada, sino que
puede predisponer a carencias nutricionales, motivo por el que los
profesionales de Avanclinic recomiendan aportes
micronutricionales concretos.
Puede obtener más información sobre dietas en el campo de la nutrición en el departamento nutricional
de Avanclinic, en nuestra web (www.avanclinic.es)
o realizarse su “pasaporte nutricional” de forma gratuita.
Publicado en Gacetas Locales - 9/15 abril 2012
Puede consultar más información sobre Nutrición y dietas en Madrid en nuestra página web:
http://www.avanclinic.es/dietas-nutricion-adelgazar.html
o en nuestra clínica:
AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74
Todos los artículos y consejos de dietas y nutrición de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de dietas y nutrición en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.
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