HIPOPRESIVOS: LA GIMNASIA ABDOMINAL DE LAS CELEBRITIES

Los hipopreivos son la la gimnasia más adecuada para solucionar problemas de suelo pélvico, así como para el tratamiento post parto y menopáusico. Y es muy eficaz para lograr una reeducación postural general, motivo por el que lo emplean gran número de celebrities.

Las 10 principales razones para practicar Hipopresivos

1. Reduce y modela tu cintura
2. Disminuye los dolores de espalda
3. Mejora la función sexual
4. Aumenta el rendimiento deportivo
5. Soluciona y previene la incontinencia urinaria.
6. Previene hernias
7. Excelente método de recuperación post parto
8. Mejora la función respiratoria
9. Mejora tu postura y equilibrio de forma general
10. Soluciona y previene las caídas de órganos internos

¿Cuando están indicados los hipopresivos?

La gimnasia hipopresiva está indicada de forma general para cualquier persona, desde el postparto hasta las personas mayores, especialmente indicado en la mujer con menopausia, todas aquellas personas que quieran disfrutar de un entrenamiento saludable que evite las hiper-presiones internas, por ejemplo deportistas que practican habitualmente deportes de impacto.
Durante la iniciación, ya se perciben cambios desde el primer día de práctica, especialmente, en los casos de recuperación del abdomen y del periné después de dar a luz y en la disminución de las pérdidas de orina que, desafortunadamente, son muy frecuentes en la mujer tras un parto. 

¿Conoces los beneficios de la gimnasia abdominal hipopresiva?
Queremos destacarte algunas de las principales ventajas que han convertido a la gimnasia hipopresiva en una de las favoritas de deportistas y celebrities. Es una gimnasia muy natural que sobre todo "nos ayuda a encontrarnos mejor":

• Reducción de cintura y vientre plano: favorece la tonificación abdominal y de suelo pélvico y está "muy" indicada para la rehabilitación de la diástasis abdominal junto con nuestro tratamiento Indiba.
• Reducción del dolor de espalda: podrás obtener mejoras en la flexibilidad de columna, tonifica la musculatura de la espalda y corrige tu postura.
• Para el sistema respiratorio: potenciación potenciará la musculatura inspiratoria y la capacidad pulmonar. Además disminuye los síntomas de asma.
• En el sistema circulatorio: logra obtener una gran mejora y disminución de los edemas y pesadez de piernas.
• A nivel de órganos internos: logra mejoras en el tránsito intestinal, disminución del estreñimiento y determinados problemas hiatales.
• Ayuda a prevenir o mejorar el descenso de útero, vejiga y/o recto.
• Favorece la relajación y disminuye la ansiedad.
• En el sistema sexual: aumento de la sensibilidad, mayor control de la función sexual, menstruaciones más regulares y menos dolorosas.

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Autor: Sara Duque - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia Uroginecológica y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

Puede consultar más información sobre Fisioterapia en Madrid en nuestra página web:

  http://www.avanclinic.es/fisioterapia-indiba-tecar/reeducacion-suelo-pelvico-fisioterapia.html o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel: 91 731 56 74

Todos los artículos y consejos de Hipopresivos en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Hipopresivos en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

¿SABÍAS QUE UNA DE CADA TRES MUJERES TIENE ALGUNA ALTERACIÓN DEL SUELO PÉLVICO?

Una de cada tres mujeres tiene problemas de reeducación de suelo pélvico, siendo la incontinencia urinaria una de las mayores afecciones en la mujer.


En la mayor parte de los casos lo ocultan o asumen que es algo 'propio de la edad', mientras que los trastornos del suelo pélvico, influyen seriamente a la calidad de vida de hombres y mujeres, afectan particularmente a un tercio de ellas, sea cual sea su edad, permaneciendo ocultos la mayor parte de los casos a pesar de que existen tratamientos que mejoran la situación o, incluso, logran que se solucione.

Los principales síntomas son: urgencia al orinar, pérdidas involuntarias así como dificultad para retener los gases son los más habituales. El suelo pélvico está formado por varios grupos musculares situados en el periné y delimitados por las nalgas los muslos y la pelvis. Su función es dar soporte a los órganos que están inmediatamente por encima de él (útero, vejiga, recto).
 
Es cuando dichos músculos se debilitan cundo se reduce el control sobre los esfínteres anal y vesical y, en el peor de los casos, puede que se produzca un prolapso de estos órganos, es decir, su descenso dentro de la cavidad pelviana desde la posición normal.

Un estudio publicado en el último número de la revista 'Obstetrics & Gynecology' realizado por investigadores del Kaiser Permanente, una red sanitaria de California (Estados Unidos) revela hasta qué punto son frecuentes estos problemas entre las mujeres. Ente las 4.000 participantes, el 37% padecía una o más alteraciones del suelo pélvico. Por patologías, un 25% sufría incontinencia anal, el 15% urinaria, el 13% tenía vejiga hiperactiva y el 6% prolapso de órganos pélvicos.
 
Sin embargo lo que la mayor parte de la gente desconoce es que se logran grandes mejoras con un tratamiento adecuado. Las mujeres sufren 1 a 10 este tipo de patologías frente a los hombres. Muchos factores presentes en la vida de las mujeres condicionan su aparición, el estreñimiento, el embarazo y los partos vaginales, en especial aquellos en los que los médicos deben intervenir (con fórceps, etc.).

Entre los principales factores fácilmente modificables se encuentran el sobrepeso y los hábitos de vida. Podemos empezar por cambiar el estilo de vida (reeducación alimentaria, adelgazar, disminuir los esfuerzos) y posteriormente comenzar con medidas que ayuden a conservar y rehabilitar los músculos pelvianos.

Este primer abordaje hace que un elevado porcentaje de mujeres que presentan grados leves de este trastorno mejore bastante (en torno a un 70%). Hoy en día existen tratamientos que nos ayudarán a mejorar casi completamente en una buena parte de los casos.

En Avanclinic estamos apostando por nuevas tecnologías como es la radiofrecuencia INDIBA combinándolas con protocolos de fisioterapia, Pilates y radiofrecuencia médica ha logrado desarrollar una serie de tratamientos de suelo pélvico con unos resultados espectaculares para las personas que sufren de alguna alteración del suelo pélvico.

Es el momento de que la vergüenza y el efecto de "es la edad" terminen de forma inmediata. Mitos como que tener pérdidas de orina es 'algo normal', 'que hay que aguantar', o el pudor han impedido de forma tradicional tratar estos temas de forma normal y natural. Además la ignorancia generalizada en torno a la eficacia de los tratamientos han contribuido a que la incontinencia y otras patologías del suelo pélvico permanezcan ocultas.

No debemos olvidar que la incontinencia es uno de los problema que más aislamiento social produce en la mujer madura. Es evidente la reducción en la calidad de vida, la autoestima y la alteración de la vida sexual que conlleva este problema es muy alta. Por eso, los especialistas no tratan sólo de obtener una curación médica sino también de disminuir el grado de minusvalía que sienten las pacientes. En este caso, la sensación de curación es igual o más importante que la curación en sí misma.  

Recordemos que la incontinencia urinaria y resto de enfermedades relacionadas con el suelo pélvico tienen en muchos casos curación, incluso curación sin cirugía. Por ello animamos a todo el que lo padezca a que pregunte y se informe de los posibles tratamientos.

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Todos los artículos y consejos de Reeducación de suelo pélvico en Madrid de esta página web pertenecen a Avanclinic o se indican claramente su referencia. Se recomienda siempre en un tratamiento de Reeducación de suelo pélvico en Madrid seguir los consejos del médico especializado. Recuerde “la salud es lo primero”.

COMO VOLVER A RECUPERAR TU CUERPO DESPUÉS DEL PARTO

TRATAMIENTOS POST PARTO - LA MEJOR MANERA DE RECUPERAR TU FIGURA

Tras la increíble experiencia de un embarazo y de dar a luz, la prioridad en tu vida ahora girará en torno a tu nuevo bebé. Satisfacer sus necesidades y disfrutar de la felicidad de la nueva familia puede acaparar todas tus energías, pero debes de dejar algo de espacio para ti, porque si tú te encuentras bien, también lo sentirá tu bebé y tu pareja. No intentes volver a tu estado pre-embarazo nada más dar a luz; tómate tu tiempo y ve preparando tu cuerpo con calma en las primeras semanas

Desde AVANCLINIC te damos 5 consejos para que consigas recuperar un cuerpo 10 después del parto:

1. No cojas peso; pide ayuda. En las primeras semanas, la madre no debe coger nada más pesado que su    bebé, por el bien de su espalda, su abdomen y su suelo pélvico. El parto suele dañar muchos músculos y debes de descansar para ayudar a su recuperación. Pide ayuda siempre con el equipamiento que supone el traslado del bebé.
2. Respiración. Algo tan sencillo como la respiración va a requerir un nuevo entrenamiento debido a que durante el embarazo el útero va creciendo y empuja al diafragma, haciendo que pierda luego su habilidad para descender durante la inspiración.  Por ello, es importante que un fisioterapeuta te enseñe qué ejercicios debes realizar para restaurar tu capacidad óptima respiratoria. 
3.  Cuida tu alimentación. Una alimentación equilibrada es fundamental después de dar a luz, especialmente si optas por la lactancia natural. Nunca debes de someterte a una dieta por tu cuenta pues en este tiempo necesitas nutrientes específicos para poder así ofrecer a tu bebé a través de la leche.  Por ejemplo, cierta cantidad de grasas serán necesarias y, sobre todo, leche y vegetales. Consulta a nuestra Nutricionista para que te indique qué alimentos y en qué cantidades debes tomar y cuáles no. 
4.  Trabaja el suelo pélvico. El embarazo y el parto también distienden los músculos de la base del tronco y se suelen producir muchas alteraciones. Nuestra fisioterapeuta especializada en tratamientos de suelo pélvico valorará tu caso y te ayudará a recuperar tu estado; no debes padecer pérdidas de orina, dolores o mala cicatrización; recuerda siempre que hay soluciones no invasivas a estas alteraciones.
5. Trabaja tu abdomen. Los músculos abdominales son sometidos a una enorme fuerza y estrés durante el embarazo y el parto. De hecho, es común la “diástasis abdominal” (la distensión y abertura de unos músculos abdominales que causan un efecto antiestético) y si realizas abdominales por tu cuenta, es probable que lo empeores. En AVANCLINIC te asesoramos y te proporcionamos soluciones personalizadas a cada mujer (pudiendo ser combinadas):

• Desde el departamento de Estética, la aplicación de Radio Frecuencia INDIBA®beauty tiene grandes efectos para reafirmar la piel, para ayudar al metabolismo de grasas, para disminuir las estrías y para mejorar el drenaje de toxinas acumuladas. 
• Desde el departamento de Fisioterapia  ofrecemos clases de Pilates post-parto, Radio Frecuencia INDIBA®activ combinado con ejercicios específicos abdominales (INDIBA-GYM), sesiones de abdominales hipopresivos y stretching corporal, etc. 

Toma nota de nuestros consejos, ponte en nuestras manos y recupérate sin esfuerzos. ¡Puedes disfrutar de tu bebé y de tu cuerpo a la vez!

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Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática y protocolos INDIBA - TECAR

Departamento de Fisioterapia de Avanclinic

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AVANCLINIC: TRATAMIENTOS INTEGRALES

SOLUCIONES A PROBLEMAS ESTÉTICOS O FISIOTERAPÉUTICOS

Avanclinic da un paso más y ofrece soluciones con tratamientos integrales de salud y belleza en Madrid

Avanclinic abre sus puertas en el nº 39 del Paseo de la Habana ofreciendo en un mismo espacio soluciones eficaces tanto a nivel de salud como de estética, gracias a su equipo formado por especialistas de las diferentes ramas que comprende el cuidado integral de nuestro cuerpo, abarcando desde la psicología, la nutrición o la fisioterapia, hasta la medicina estética, especialistas en estética, un cirujano plástico y estético y un ecografista.

Un amplio equipo de especialistas en distintas Ciencias de la Salud es el encargado de ofrecer soluciones integrales a problemas concretos relacionados con la estética, los trastornos musculares y esqueléticos, y la nutrición.

Como resultado de la puesta en común de sus diferentes puntos de vista, nacen los tratamientos integrales, que les permiten ofrecer soluciones mucho más avanzadas tales como:

• Tratamientos integrales, destinados a mejorar salud y la belleza a través de la combinación de hábitos de vida saludables y tratamientos conjuntos diseñados desde las distintas especialidades médicas. Son tratamientos focalizados en momentos vitales como la adolescencia, el postparto y la menopausia.
• Tratamientos estéticos, que trabajan de una forma global, desde una intervención mínimamente invasiva a cirugías plásticas y reparadoras.
• Tratamientos específicos, que ofrecen soluciones fiables y satisfactorias a problemas estéticos y de fisioterapia de tratamiento no frecuente, tales como: extirpaciones con láser de lunares, nevus, xantelasma o rinofimas; eliminación de tatuajes; o tratamiento de la fascitis plantar; Indiba Gym; o micronutrición.

Más de cien propuestas diferentes conforman la carta de tratamientos que ofrece AvanClinic, que abarcan desde la depilación láser o eliminación de tatuajes, hasta combinaciones de fisioterapia tradicional con radiofrecuencia y pilates, logrando tratamientos pioneros y exclusivos como el específico para curar la fascitis plantar o los tratamientos con Indiba Gym, entre otros; eliminaciones cutáneas como nevus de OTA, xantelasma, cicatrices con CO2, mesotox, resurfacing con CO2,…; tratamientos DETOX que emplean radiofrecuencia y micronutrición; los tratamientos integrales para el postparto, menopausia, adolescencia o manos y pies; o las dietas combinadas con apoyo psicológico y micronutrición junto con tratamientos reafirmantes para lograr unos resultados espectaculares.

Los precios de los diferentes tratamientos de AvanClinic parten desde los 30 € de una mascarilla con masaje facial de 25 minutos, hasta los tratamientos integrales de precio cerrado y adaptado a las necesidades de cada paciente, que incorporan las técnicas corporales más revolucionarias, como la radiofrecuencia Indiba Gym o el láser CO2, logrando los objetivos deseados. 

AvanClinic abre sus puertas ininterrumpidamente de lunes a viernes de 10:00 a 21:00 horas y los sábados de 10:00 a 14:00 horas. Se puede ampliar información en el teléfono 91 731 56 74 o a través de su página web www.avanclinic.es

Muchas gracias Mundofinanciero.com por vuestro artículo...
Abril de 2014

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AVANCLINIC - Paseo de la Habana 39 - Madrid

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Fisioterapia pre y post parto - (Fisioterapia obstétrica)

CONTIGO DURANTE EL EMBARAZO

Fisioterapia pre y post parto en MEDIBELL (Fisioterapia obstétrica en Madrid)

Si estás embarazada, deseas ser madre próximamente o acabas de serlo, en MEDIBELL queremos estar contigo para mejorar tu calidad de vida y para que así puedas disfrutar más de tu bebé.

Sabemos que durante el embarazo el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios que van a desestabilizar su estructura pélvica y pueden provocar fácilmente dolores de espalda, ciáticas y distensiones abdominales. Además, aunque todavía suene como “tabú”, un gran porcentaje de puerperas sufren algún tipo de daño en el suelo pélvico durante el embarazo y/o parto, como son las incontinencias urinarias o las hemorroides. Muchas mujeres todavía no son conscientes que estos daños pueden evitarse o tratarse y que de no hacerlo, pueden agravarse o convertirse en un problema crónico.

Con el objetivo de minimizar todos estos daños en tu cuerpo y para ayudarte a que lleves un embarazo lo más cómodo posible en MEDIBELL ponemos a tu disposición a una fisioterapeuta que estará contigo para prepararte físicamente.

Durantes estas sesiones personalizadas de fisioterapia obstétrica, se realizarán ejercicios respiratorios, ejercicios adaptados de Pilates, flexibilización articular, reeducación postural, ejercicios de suelo pélvico, estiramientos y corrección de hábitos posturales. Todo ello, comenzando durante el segundo trimestre del embarazo, hará que te sientas mejor, proporcionará estabilidad a tu cintura pélvica, evitará las temidas incontinencias urinarias o los sufridos dolores de espalda y hará que tengas un mejor control de tu cuerpo, lo que te facilitará el parto. Varios estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio adaptado durante el embarazo disfrutan de partos más cortos, con menos intervenciones y con una recuperación más rápida.

Además, la fisioterapia también ofrece una continuidad en el tratamiento postparto para que puedas recuperar tu figura a través del INDIBA^® GYM; un sistema que integra ejercicios de Pilates y abdominales hipopresivos mientras se aplica Radio Frecuencia INDIBA^®. De este modo volverás a lucir un vientre envidiable y mantendrás una espalda más sana después de haber dado a luz.

No dudes en contactar con nosotros para ampliar información sobre fisioterapia obstétrica (fisioterapia pre y post parto).

MEDIBELL también dispone de departamento de Nutrición y departamento de Psicología con profesionales que pueden ayudarte cuando lo necesites, lo que denominamos Tratamiento Integral Post Parto.

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Autor: Cristina Deike Rivas - Diplomada en FISIOTERAPIA - Madrid

Experta en Fisioterapia manual Osteopática y protocolos INDIBA - TECAR

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Tratamiento DETOX en BellezaPura.com

Los tratamientos DETOX una solución efectiva en ocasiones puntuales como pueden ser las Navidades, periodos post enfermedad, toma de mucho medicamento, o épocas de mucho desorden alimenticio.

Os hacemos un pequeño resumen de parte del artículo que la bloguera Beatriz Peña ha publicado en su blog especializado en belleza.

Exceso de cava, champán y bebidas gaseosas que favorecen la retención de líquidos. Incremento a veces alarmante de ingesta de azúcares en forma de figuritas de mazapán, turrón de Jijona o esponjoso roscón de reyes. Desorden de comidas y aperitivos a diestro y siniestro. Después de casi un mes de desmadre alimentario y menos sueño de lo normal nuestro cutis y cuerpo anhelan un buen tratamiento desintoxicante, post-resaca, post-desmadre, efecto flash o de puesta a punto; da igual cómo le queramos llamar. Proponemos cuatro novedosos que borrarán las huellas de una Navidad que siempre hace estragos.

Tratamiento Detox: Pretende combinar distintas especialidades, fisioterapia, nutrición, estética… para tratar una misma patología con el fin de reequilibrar y desintoxicar. Una vez en la camilla se aplican los electrodos de la radiofrecuencia (Indiba) por todo el cuerpo y a temperatura muy baja. En lugar de lograr el efecto de masaje y drenaje linfático que buscamos con masajes manuales o fisioterapia lo realizamos con los electrodos de la radiofrecuencia: Primero piernas y abdomen boca arriba y después, de espalda, columna, glúteos y piernas. En total, una hora y media y se recomiendan 4 sesiones, una por semana. Al activar todo el recorrido de los ganglios linfáticos se produce un efecto ‘recogida’ de toxinas que acaban expulsándose a través de la orina. Como complemento se ingieren unas cápsulas durante dos meses llamadas de micronutrición (concentrados de fitoterapia, hierbas purificantes, drenantes y hepatoprotectoras) con efecto diurético natural que consiguen ese efecto de pérdida de volumen y líquidos que buscamos en este tipo de tratamientos post-excesos.
Avan Clinic. Paseo de la Habana, 39. Madrid. Tel: 91 7315674. Precio del tratamiento con 4 sesiones, cápsulas de micronutrición y tres consultas de nutrición con pautas, consejos y dietas para el tratamiento: 450 euros.

Muchas gracias Beatriz por tu artículo...
Enero de 2014
http://www.bellezapura.com/2014/01/06/tratamientos-esteticos-contra-los-estragos-de-las-fiestas/

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o en nuestra clínica:

AVANCLINIC Pº DE LA HABANA: C/ Pº de la Habana 39, Tel:  91 731 56 74  

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