miércoles, 13 de abril de 2016

Una alimentación sana, clave para mantener a raya el estrés

alimentacion sana
 Cuando los niveles de adrenalina se elevan durante largos periodos de estrés, se requiere una mayor cantidad de vitamina C, que es la que produce la adrenalina. Este nutriente básico se obtiene mediante la ingesta de alimentos como las naranjas, el kiwi, las frutas del bosque, los pimientos, las patatas y el brécol.